每当我在40℃的大太阳中,从冰箱拿出一瓶冰阔落

整个人都活过来了

和很多同龄人一样

可乐是23岁女孩小茵

夏季必备的“解暑圣品”

但最近一次畅饮

却差点要了她的命

默默放下手中的可乐

▼

最近深圳的天气又闷又热，小茵（化名）总觉得口干。因为不爱喝水，每次渴了，小茵就拿可乐当水喝。

吨吨吨吨吨吨，嗝~

6月9日上午，小茵像往常一样畅饮了几瓶可乐。2小时后，她突然昏迷，被送到深圳市人民医院抢救。

经检查后发现，小茵的血糖高达46mmol/L，是正常人的7倍。血液pH值为6.7，呈较严重的酸性。根据各项检查指标，医生判断小茵患的是糖尿病酮症酸中毒，并伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐等症状，情况十分危急，随时都有生命危险。

医生立即将小茵转入ICU（重症监护室）进行监护治疗，医护人员为她进行了补液、降糖、抗感染等对症治疗，但病情仍进一步恶化，之后行气管插管机械通气和血液净化治疗。经过多日的紧张抢救，小茵的病情逐渐好转，血糖也得到了控制，6月14日，转入普通病房接受进一步治疗。

看着女儿顺利康复

小茵的父母松了口气

但他们还是想不明白

可乐很多人都爱喝

怎么偏偏就小茵喝出了大问题呢？

这还得从糖尿病酮症酸中毒说起

▼

糖尿病酮症酸中毒是最常见的一种糖尿病急性并发症，主要是由于糖尿病患者体内胰岛素缺乏所致的一种严重的代谢紊乱。

我们平时的血糖主要靠胰岛素这个勤劳的小同志来转化成能量。当人体的血糖很高，胰岛素又不够用，只能求救脂肪大哥分解来提供能量。

自告奋勇的脂肪

可脂肪大哥不太靠谱啊，在燃烧后留下了一种叫酮体的酸性物质。这个酮体不断堆积，使得血液由正常的中性变为酸性，最后导致各系统紊乱，引起酸中毒，严重起来直接要命！

在这个案例中

小茵是糖尿病患者而不自知

所以天天喝可乐

自己血糖高了也不知道

最后才发生糖尿病酮症酸中毒的

又有小伙伴要问了

这是大家对糖尿病的刻板印象

实际上

糖尿病中有一种类型

专爱找年轻人！

▼

过去，说起谁患了糖尿病，你想到的可能都是些中老年人。但近几年，糖尿病患病率正朝着年轻化、甚至低龄化的发展趋势。

糖尿病主要分为两种类型：

⭕1型糖尿病，即由于体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病，这类型的糖尿病在青少年中比较常见；

⭕2型糖尿病，它是由于相对胰岛素缺乏以及胰岛素抵抗引起的，这一类型在中老年人群中比较常见。

需要提醒大家注意的是，糖尿病本身不是一种单纯的疾病，而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症。

那么，哪些年轻人容易患上糖尿病呢？

① 有糖尿病家族史的人

② 超重和肥胖的人

③ 患有多囊卵巢综合征的人

④ 长期接受抗精神和抗抑郁药物治疗的人

⑤ 有妊娠糖尿病病史的人

如果有符合以上特征的小伙伴，都是患糖尿病的高危人群。一定要定期到医院体检，尤其要注意检查血糖、血脂、血压，防止血糖升高。

1、科学饮食，控制摄取总热量

糖尿病患者的饮食要遵循平衡膳食的原则。主食定量，按需摄入，全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一。

常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入。每日蔬菜摄入量500g左右，深色蔬菜占1/2以上，并注意蔬菜烹调方式的选择，避免烹调油摄入过量。

足量饮用白开水，少喝饮料，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品，零食加餐可适量选择坚果。

2、规律运动，培养健康生活方式

对于糖尿病患者来说，为了使自身血糖控制得更加稳定，应该选择一个每天相对固定的时间段进行运动。一般建议餐后1小时运动最佳，可预防低血糖的发生。

每次运动时，可先运动5~10分钟，若感觉良好，再逐渐增加。一般情况下，中等强度的运动以20~30分钟为最佳。低强度的运动可延续至45~60分钟，但不应超过1小时。

若在运动过程中出现头晕、胸闷、大汗、面色苍白等现象，应立即停止并休息。

3、定期监测血糖，预防低血糖的发生

糖尿病患者需要定期进行血糖监测，了解饮食、运动和药物对血糖的影响，从而有针对性地调整治疗方案。

在治疗过程中，糖尿病患者也要注意预防低血糖发生，因为低血糖可导致不适甚至致命。

总之

对于糖尿病这样一个

离我们并不遥远的“健康杀手”

加强防范刻不容缓

另外

如果大家在生活中出现

多饮、多尿、多食、体重减轻