吓得瑟瑟发抖，赶紧戒烟吧！
        一时吸烟一时爽，但你的心血管都被欺负成啥样了，你也不管管么？再图一时之快而置之不理，它终将对你打了烊。打烊会迟到，但不会缺席！
       戒烟的话语对你说了千千遍。说了你不听，听了你也不做？下面这篇文章好好的让你明白明白吸烟是如何花式暴扣你的心血管。
      日前澳大利亚Emily Banks团队进行了一项吸烟对心血管影响的前瞻性研究，于2019年7月3日发表于BMC Medicine。该研究对从2006年至2009年，来自澳大利亚普通人群中大于45岁的188167名未患心血管疾病以及未患癌症的个体进行了平均7.2年的随访调查。
       随访个体中有8%的个体正在吸烟，34%曾经有吸烟史。在随访期间发生了27511人次的重大心血管事件。在澳大利亚年龄低于65岁的住院病人中，约1/3的心血管病人和1/4的急性冠脉综合征病人死于吸烟。估计澳大利亚每年发生6400例因吸烟导致心血管疾病发生死亡的事件，并且吸烟几乎增加了所有心血管疾病亚型的发生风险。

       这样看来烟草不就是心血管系统的天敌么…
      在这样的大数据前瞻性研究结果面前，小编已经瑟瑟发抖。对！为你而抖！
        人生艰难，太难了！不想再抖了怎么办？数据给你答案
01
我不想抖之，尽早戒！
       人生短短几个秋，不抽不罢休。这都抽了多少个春秋了，戒烟还能挽回多少？
       该项研究结果表明，在35岁之前戒烟普通心血管疾病的发生率和没抽过烟的人民群众几乎没差别。天呐，年轻就是好，还有这从头再来，崭新做人这种好事呀，羡慕至极！
       55岁之前戒烟的人与普通人民群众相比重大心血管疾病的死亡率也是几乎没差别。年纪大一点戒烟也不迟，最起码我们也有着一样的存活率啊。
       看到这个，你是不是激动的想踩灭手上的烟，为重新做一名健康的普通群众而摩拳擦掌了呀？
图1：不同吸烟状态下，与不吸烟者相比致命心血管事件发生的风险比
       在戒烟之后致命心血管疾病如缺血性心脏病，缺血性脑病以及其他重大心血管疾病发生率与未吸烟个体无明显差别。而与正在吸烟的个体相比，其发生率约为其1/2。
       与持续吸烟者相比，戒烟者患心血管疾病的风险显着降低。而那些在35-44岁时戒烟的人，使得因吸烟而导致的心血管疾病发生风险降低了90%。
       亡羊补牢，为时未晚。亲，不管您什么年纪小编这边都建议您随时随地的戒烟哦！

02
我不想抖之，彻底戒！
      戒烟这辈子是不可能戒烟了，努力少抽，再四舍五入一下，就是没有抽啊。细水长流，少抽无事！抽就是抽，差一根，差一口那也不是戒! 对身体的伤害有着本质的差别。
       Banks团队根据对随访数据分析后发现，与不吸烟者相比每天抽烟数量达到4-6根足以让主要心血管疾病的发生风险升高两倍。并且随着抽烟强度的增加，主要心血管疾病发生风险也有着显著的增长。
       目前吸烟者的主要心血管疾病发生率每天25支或以上的吸烟者主要心血管疾病发生率为不吸烟者的两倍，而急性心肌梗死、脑血管病以及心力衰竭的发生率至少增加了三倍，更为严重的是周围动脉疾病发生率增加了七倍之多！
图2：不同吸烟强度下，与不吸烟者相比致命心血管事件发生的风险比
       讲道理，摆事实。为了更加清楚的说明吸烟具体会引起或者恶化哪些心血管疾病。研究人员也是操碎了心。
       从更加精细的病理和临床分类来看吸烟对心血管的影响。研究人员对达36种之多的心血管疾病亚型进行了随访调查。发现当前吸烟者与从未吸烟者相比，有29种心血管疾病的发生风险显著升高。
图3：与不吸烟者相比，吸烟者不同心血管疾病发生的风险比
       Oh  my  God！吸烟对整个心血管系统的打击那是面面俱到啊。
       原来吸烟在你的心血管头上暴扣的姿势已经做到了极致。但此时你却浑然不知……
       动脉粥样硬化、腹主动脉瘤、心肌病、心绞痛、静脉血栓栓塞、心律失常等等。当你认为这些疾病离你很远的时候，烟草已经悄然为你拉近了和他们这些疾病的距离，也许不是一个，也许是很多个。
       每天抽烟量少还是宽慰自己的理由么？该醒醒啦，每天那寥寥几根也足以让你的心血管不堪重负。以抽的少为借口而不戒烟的你，在这样的研究结果面前仍然无动于衷的话，说明你是个狠人……
03
不，说明你是个狼人……
       还有一项最近发表于美国心脏病学位杂志的关于冠心病，中风以及外周动脉疾病与吸烟，戒烟之间关系的研究,该研究纳入了13355名在45至64岁且未患有冠心病，中风以及外周动脉疾病的人作为研究对象。
       在随访中位年限达26年的期间里，被研究人群中共发生了492次外周动脉疾病事件，1798次冠心病事件以及1106次中风事件。
研究结果如下图所示：
图4：周围动脉疾病，冠心病，中风发生概率与吸烟和戒烟时长的关系
       结果表明吸烟与周围血管疾病，冠心病以及中风发生的关系紧密。而且吸烟与外周动脉疾病的关系较冠心病以及中风更加密切，而戒烟30年后患外周动脉疾病的风险才降低与从未吸烟者相同。
       可见吸烟的危害既是严重的，又是长久的。而戒烟后，患病概率逐渐下降。往事并不如烟，身体虽然并不能立刻就忘记它，但它给身体带来的痛楚会随着时间而去...

        自古吸烟空余恨，此恨绵绵有时尽。
        总之，吸烟增加了几乎所有心血管疾病亚型发生的风险，而任何时候戒烟都降低了风险。
        往事并不如烟。抽烟爽，戒烟难。但是当心血管疾病真真切切在你身上发生的时候，曾经带来的快感你不会回想起，感受到的只有痛苦和悔恨。
戒烟正道是沧桑，莫等无语凝噎时。
文章转载自公众号  医学界心血管频道 医学界心血管频道 ， 作者 Quiltshow