你真的会刷牙吗?

  • 2020-04-21
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  • 来源:人民网 科普中国
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牙齿健康对人的身体是十分重要的,但是人们保护牙齿的意识并没有得到全面普及,对于如何保护牙齿的知识却知之甚少。日常生活中,刷牙、漱口、用牙线,都关系到口腔健康。

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首先,关于刷牙用具的选择上,很多人在纠结是使用电动牙刷还是手动的牙刷?

专家解释说,电动牙刷最开始是为残疾人发明的,如果使用手动牙刷能够保证把牙齿每个面都刷到,清洁到位,可以不使用电动牙刷。

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那么如何正确刷牙呢?

每一次刷牙,尤其是最后的牙齿,都要努力的把牙刷往嘴深部去伸,要觉得牙刷头杵到嗓子了,才能刷到最后一颗牙齿。要注意的是,光伸到深处不行,还需要有颤动和刷的动作。最后一颗牙齿是卫生死角,要尽量在每次刷牙时都触及到。

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另外,在口腔外部颊部,牙刷很难伸到外面最后的这部分,也是最难刷干净的位置。这种情况下可以使用电动牙刷,因为电动牙刷能颤动,有不同的模式,比如上下左右和画弧形的颤动,有些电动牙刷里面还有声波,只要把电动牙刷的刷头伸到最后,它自己就会刷了。在很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。

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有人说,用普通牙刷刷牙如果力度过大, 稍有不慎就会伤害牙龈,相比较来说,电动牙刷就比较温和,能很好的解决这个问题。

专家解释说,无论用电动牙刷还是手动牙刷刷牙都可以,关键是要把牙齿清洁到位。

那么在选择电动牙刷的刷头上,什么样的刷头是有效的?

医生推荐小头的牙刷,这种小头的牙刷有的做成菱形的头,有利于刷牙伸到后面,能够拐进去。

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正确的护牙应该是刷牙、漱口、用牙线。有的人会问,漱口水该如何使用?光漱口能不能代替刷牙?

漱口,就是含一口水,口腔颊部鼓漱的动作再吐出来,这是水流对我们牙面的冲刷,它的力度是很小的,是不足的。也有很多人倡导用漱口水,实际上漱口的关键是清理菌斑。市面上的漱口水有添加药物成分的,也有添加口气清新剂的。但是对于含药物的漱口水,不推荐长期使用。有时患有口腔疾病,比如口腔溃疡、口腔软组织发炎,医生会给开一点含药物的漱口水,比如含洗涤肽的漱口水,使用时不能时间过长,否则口腔内的细菌平衡就会被打破,一些耐受药物的细菌就会疯涨,舌头会变黑,还会长黑毛。所以含有药物的漱口水不要经常使用,清新口气的漱口水可以自由的选择自己喜欢的味道。

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实习编辑:周洁

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