修行，其实就是一个由喧嚣走向至静的心路历程。不断地与自己内心负面的情绪直接对话，你会发现，原来困扰你、让你坐立不安的，竟是你自己的心。那么，原本无法面对的挂碍，一下子就消除了。
 我们以怎样的思维去看待世界，我们的世界就会展现怎样的状态。佛学里面有一个思想叫“万法唯识”：如果以阳光的心态去看待，一切都将很美，因为“美不自美，因人而彰”；如果以颓废的心态来看待，一切都将很消极。
 
正如《坛经》所记载：“时有风吹幡动。一僧曰风动，一僧曰幡动，议论不已。惠能进曰：‘不是风动，不是幡动，仁者心动。’一众骇然。”这里就强调了心在认识事物时的重要性。
 
在禅修的过程中，大家要把握住一点——观照你自己。早上的饭不好吃，你会不会抱怨，会不会产生一种抵触情绪？
 
心想在香海禅寺禅修一点都不好玩儿，电视也没得看。如果这些抵触情绪在心中产生了，你就应当去观照自己：我怎么会有这样的情绪产生？
 
难道物质条件不好就会让我不快乐吗？万物皆有，我就快乐吗？难道我的快乐是受环境好坏左右的吗？为什么我不能在自己内心当中产生一种能左右外物的力量呢？
 
“不以物喜，不以己悲。”外在的好坏和我又有什么关系呢？别人对我好，我快乐；别人对我不好，我同样会快乐。
 
修行，其实就是一个由喧嚣走向至静的心路历程。我们在工作当中会碰到许多问题，甚至别人会用不可理喻的态度来跟我们碰撞。
 
我们有时被漠视，有时被反对，其实人人都是如此。对一些人我会很抵触，有一些事情我一点信心都没有，但我必须去面对。
 
当我抵触的时候，就观照自己：为什么会抵触？为什么会排斥？为什么不能接受呢？
 
不断地与自己内心负面的情绪直接对话，你会发现，原来困扰你、让你坐立不安的，竟是你自己的心。那么，原本无法面对的挂碍，一下子就消除了。
 
有一位著名的主治医生在给我的邮件里阐述了他对癌症临床研究的一些心得。
 
他是在大医院里给医生上课的，等于是医生的老师，他研究癌症有三十多年了，他讲到了一个问题：什么是癌细胞？
 
他说，每个人身上每天都有癌细胞出现，癌细胞在我们身上就像种子，我们的身体就像土壤。如果说一粒种子种到土里去，土是干燥的，种子不可能发芽；
 
如果土壤的温度、阳光、湿度刚好适合种子发芽，种子就会成长，细胞就会裂变，一个变两个，两个变四个⋯⋯当体内的癌细胞已经扩散到其他地方去的时候，就算通过手术将源头切除也于事无补。
 
那么唯一能做的是什么呢？就是让你的身体里面没有癌细胞发育的土壤。那就要保持积极、乐观、阳光、清净的心态。
 
不论遇到什么事情，你都能乐观地去面对，要聆听身体的信号：冷了添衣服，热了就脱掉。
 
这位癌症专家还说，医生没办法百分之百地把我们的病治好，只有三分之一是依靠外力的，三分之一要靠心情，另外三分之一要靠身体的自然调养。
 
他还讲吃补品、做美容实际上是没什么用的，因为健康和美是由内而外的。我觉得这跟佛教的思想大体一致。
 
还有一位医生讲过，一个人如果发了一次很大的脾气，生气所产生出来的有害细胞，要三个月的时间才会消失。
文章转自： 贤宗法师  香海禅心