健康生活秀第二季 | 餐桌上的“盐”值大考：如何科学控盐，守护健康？

2024-07-29
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来源：河南公共频道健康同行
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生活中处处离不开盐，您知道吗？不是只有咸的食品里才含有盐哦，一些零食、加工肉制品以及调味品等也都含有“隐形盐”，我们在购买食品时要看营养成分表，尽量选择钠含量低的包装食品。
2022版《中国居民膳食指南》建议健康成年人每人每天盐的摄入量不超过5克，长期食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中发生的风险。那么，该如何做到科学控盐呢？
本期节目特邀郑州市第五届健康科普能力大赛银奖获得者、郑州市第七人民医院心内五病区主管护师李倩茹，带您了解科学控盐的小窍门，将健康理念融入日常生活。戳戳上方视频，寻找答案！