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生活中处处离不开盐,您知道吗?不是只有咸的食品里才含有盐哦,一些零食、加工肉制品以及调味品等也都含有“隐形盐”,我们在购买食品时要看营养成分表,尽量选择钠含量低的包装食品。2022版《中国居民膳食指南》建议健康成年人每人每天盐的摄入量不超过5克,长期食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中发生的风险。那么,该如何做到科学控盐呢?本期节目特邀郑州市第五届健康科普能力大赛银奖获得者、郑州市第七人民医院心内五病区主管护师李倩茹,带您了解科学控盐的小窍门,将健康理念融入日常生活。戳戳上方视频,寻找答案!
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