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自古以来,人们就注重养生之道,而跑步作为一种古老而经典的锻炼方式,早已被珍视为强身健体的良方。正如古典养生经典所言:“千里之行,始于足下。”
在现代社会,免疫力的下降成为许多人面临的健康问题。经过长时间坚持慢跑,不仅增强体质,免疫力也随之提高。但是错误的跑步姿势和习惯,也可能会导致你的努力白费,那么如何正确的科学的跑步呢?
本期节目特邀第六届洛阳市健康科普能力大赛优秀选手、洛阳市妇幼保健院(河南省第二儿童医院)儿科门诊护师马美新,带您了解科学跑步,健康锻炼。
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