早衰：头发干枯、面容憔悴、皱纹增多、皮肤松弛、老年斑出现、精神欠佳、体力下降、记忆力减退、月经量渐少、性冷淡，更年期提前等。

1、经常虚弱，容易疲劳，血压偏低；

2、手脚冰凉，关节疼痛、怕冷；

3、容易腹泻，喜欢热；

4、月经总迟到，常有血块，易痛经，经间期出血；

5、腿脚容易水肿，或经期浮肿；

6、下肢容易无力，酸麻，易受凉后犯腰痛。

《黄帝内经》说：阳气尽则卧，要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。最好在晚上11点之前入睡，要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，就会耗损人体的阳气，第二天人就会显得疲惫。

在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，穿衣要暖，平常多喝热水、特别是手脚冰冷宫寒现象的女性，平常可多喝红糖姜茶，祛湿驱寒。

人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，如果让后背温暖起来，一身的阳气就会强盛。

依据“补肾温阳，益火之源”的调理思路，应用药食同源的产品，从根本上调节人体阴阳平衡，促进人体脏腑功能恢复正常。

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实习编辑：周洁

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