孕妇感冒食疗食谱

  • 2019/11/27
  • 18:04:05
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一:紫苏叶汁

  食材:紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克。

  做法:

  1、将紫苏叶择去杂物,去老叶、黄片,清水洗净,控干,用刀切成碎末;

  2、把杏、苹果、柠檬洗净,去皮,去核,磨碎,与紫苏叶碎末一起,挤压出汁;

  3、将叶和果汁直接放入水杯内,再挤入柠檬汁即可。

  二:姜糖苏叶甜茶

  食材:紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克。

  做法:

  1、先把紫苏叶、生姜洗净,生姜切成丝;

  2、将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内,冲入沸水200毫升,加盖浸泡5分钟,去渣,取汁,加入红糖即可。

  三:清明菜蒸糕

  食材:清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克

  做法:

  1、先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片,取鲜嫩苗,用凉水洗1-3次后,用沸水氽熟。

  2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀,装进饭盒或盘中,上屉蒸熟即可。

  四:凉拌藿香

  食材:藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克。

  做法:

  1、先将藿香鲜嫩叶拾去杂物,洗净后沥干水;

  2、把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下,捞出,放在清水中洗净,挤干水;

  3、将藿香叶切成段,放入盘中,加入精盐、味精、酱油、香油拌匀,即可食用。


综合新闻