报道|医体融合 预防卒中——第15个世界卒中日

  • 2020-10-30
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  • 来源:河南公共频道健康同行
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10月29日是第15个世界卒中日,今年的主题是“加入到预防卒中的运动中来”。国家卫生健康委脑防委提出今年中国的主题是:“医体融合,预防卒中”,宣传口号是:“科学运动,健康生活”。

脑卒中即人们常说的“中风”,是一种脑部血液循环障碍性疾病,主要原因是脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起的脑组织损伤。脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”,可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。


脑卒中在临床中分为出血性和缺血性两大类。

脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状,严重者甚至很快死亡。

缺血性卒中一般症状较平缓,绝大多数患者意识清楚,表现为半身瘫痪或无力、言语困难、肢体麻木等。

做好高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、酒精摄入、肥胖、等预防措施,是降低脑卒中发病率的根本措施。

大量临床研究和实践证明,脑卒中可防可治。规律的有氧运动可以预防脑卒中。

缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素,更是增加死亡风险的独立因子,体育锻炼对预防卒中的发生至关重要。

一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。

每次运动时间应不少于30分钟、每周不少于150分钟、运动强度为中度及以上(运动时心率达到120次/分以上),可选择如慢走、慢跑、游泳等项目,如果辅以肌肉强化(抗阻)训练,效果更佳。

老年人应注意运动安全,循序渐进并且不暂停原有慢性病药物治疗。

除了加强运动锻炼,保持健康生活方式,减少卒中发病风险外。可以通过三步识别法做到早发现早治疗。

如何快速识别脑卒中

“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:

“1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

一看

二查

三听

如果通过这三步观察怀疑患者是中风,可立刻拨打急救电话120。

扩展数据:

今年8月24日发布的《中国卒中报告2019(英文版)》显示。

2018年,卒中已成为我国居民的主要的死亡原因之一,每5位死亡者中至少有1人死于脑卒中。我国卒中的死亡人数约占全球脑卒中死亡人数的三分之一,而带病生存的脑卒中患者在我国已高达1300万。

在卒中患者中,最普遍的危险因素是高血压(63%~84.2%)和吸烟(31.7%~47.6%),其次是血脂异常和糖尿病,心房颤动比例相对较低(2.7%~7.4%)。



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